樱桃的营养价值简介 调中益气

樱桃因为好看的外表和美味的口感受到了很多人的欢迎，尤其在女性中的人气很高，甚至不亚于草莓。其实樱桃除了好看和好吃外，还有很多营养价值，下面小编就来介绍下樱桃的营养价值吧。

樱桃的营养价值

1.樱桃中含铁量特别的高，经常吃樱桃的话可以补充*内对铁元素的需求，从而促进血红蛋白的再生，既可以防治缺铁性的贫血，还可以增强体质，健脑益智;

2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿;

3.对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

4.经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;

5.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;

6.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;

7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)

樱桃适用人群

1.尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状;

2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

如果你是贫血人群，或者气血较乱，那么不妨可以吃一些樱桃调理下气血。