谷物养生之道 引领养生潮流

虽然人们的物质生活越来越好，但是现在养生大行其道的今天，人们更愿意吃一些五谷杂粮，谷物就是其中之一，也是养生潮流中的佼佼者。下面小编就来为大家介绍下谷物养生吧。

2014年的冬天还在，2015新的一年已经到来，许多人都定下了自己的新计划，尝试做更好的自己!

由于天气依旧寒冷，许多人常常睡太晚，以致忽略了早餐。

“不想吃早餐，太麻烦了!”朝九晚五的李小姐说，“但是我定下了新年健康计划!”

李小姐是一个标准的白领， 9点就要到公司报到意味着她必须7点就起床，这在冬天显得更为痛苦。因为繁忙紧张的工作她常常饮食无规律，赶着地铁匆匆地来到公司，不小心就会忘记吃饭。跟许多上班族一样，她不时就会胃痛。

“所以我定下的新年健康计划是坚持每天吃早餐。”李小姐说，随着年纪增长，越来越感觉到健康也是需要计划的。她的朋友们纷纷定下了新年的健康计划，比如每天坚持慢跑30分钟，一年减掉10公斤……她为了自己的胃，决定再匆忙也要吃早餐。