宝宝吃什么样的食物会越吃越聪明

用食物来提高智力已经不是新鲜事了，但是你知道哪些食物最有利于智力发育吗?不让自己的宝宝输在起跑线上的一个方法之一就是帮助他大脑发育。选择正确的食物尤为重要。那么，什么食物让宝宝越吃越聪明呢?下面与大家分享几种宝宝吃聪明的食物。

糖--提高效率

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率，但要适可而止，不要多吃。

花生--提高分析能力

花生含有*所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

洋葱——集中精力

洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

黄豆--增强记忆力

黄豆含有丰富的卵磷脂，能在*内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

核桃——提高灵敏度

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

生姜--激发创造力

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使*内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

鸡蛋——促进神经系统发育

鸡蛋含有丰富蛋白质和脂肪，蛋白质是大脑发育需要的基础物质，另外还含有*必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，其中卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被*消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，所以对智力发育有非常好的作用。

做一个合格的父母从为孩子选择最适合他们的食物开始，以上这些食物，不仅健康美味，还能有效促进宝宝大脑发育，让他们越吃越聪明。黄豆、花生等食物能明显提高宝宝的创造力和记忆力。大脑得到了充足的发育，宝宝以后的学习会更加优秀，工作会更加出色。