推荐：3款补脑食谱 让宝宝更聪明

一直以来，宝宝的健康都是父母最关心的事情。父母每天变着花样给宝宝做美食，生怕宝宝的营养跟不上。下面小编就为大家推荐3款补脑的食谱，让宝宝更聪明。

1、椰子鸡汤

营养分析：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。

制作方法：

1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;

2、核桃仁用水浸泡，去除油味;

3、红枣洗干净去核;

4、椰子取汁，椰肉切块;

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。

2、鲔鱼苹果糊

营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，*所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。

制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。

3、鸡肝粥

营养分析：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。

制作方法：

1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥;

2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟;

3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可(尽可能不加盐，或其他调味料)。

小编总结，看完了小编的介绍，妈妈们是不是也手痒痒了?那么，赶紧行动起来，为宝宝送上健康又补脑的美食吧。