盘点十大惊讶的最伤胃食物

又到一年秋季，在这个宜滋补的好时节，我们的肠胃亦需要得到好好的调养。除了进食养胃食物以外，我们还应该杜绝食用一些伤胃食物。然而很多人都不注重这些小细节，往往导致胃动力不足，消化不良，伤胃又伤身，热别是爱喝酒的朋友更应该注意。小编今天整理出十个最伤胃食物供大家借鉴。

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

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