排毒减肥好方法 九道美味效果好

春季到了，大家想减肥吗?减肥我们会用什么样的方法呢？是加强运动还是节食节食再节食？大家要知道，节食可不是个好方法，不止减肥效果不好，而且还会伤害到我们的健康。那么有哪些美味既能满足我们的食欲又不会让我们长肉同时还能帮助我们身体进行有效的排毒。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料 黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

1、锅中放入清水、姜片烧开。

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

蜂蜜雪梨羹

原料 雪梨2个，蜂蜜30克

1、雪梨洗净切块。

2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

枸杞山药

原料 山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。