减肥又美容 红豆粉花食谱很有用

红豆是一种很好的食材，而红豆粉也一直被大家被称为美人粉，为什么得此美誉，只是因为它既能帮助我们美容又可以助我们瘦身成功，所以，今天我们一定要教大家一款用红豆粉做成的美味。

曾被多家美容杂志和媒体推荐。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆粉可以扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，有明显的瘦腿作用。下面介绍减肥美容食谱 红豆粉花卷的做法：

原料：面粉200克、红豆粉100克、酵母5克

调料：香油、熟芝麻

做法：1、面粉、红豆粉、酵母和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大

2、把发酵好的面团揉成光滑状

3、取一块面团，擀成0.5厘米的面饼

4、撒上盐、香油，抹匀

5、再撒上炒熟的白芝麻

6、卷起，切小段，把三段分别立起，健康饮食网：foodwang.com

7、用筷子在中间夹一下，夹成6个圆，用小刀在四个圆卷上各切至圆心

8、上锅蒸20分钟即可。