苹果醋能减肥 健康饮品DIY

生活中很多女人爱吃“醋”，那往往是因为心中有“爱”，但是如果我们从健康的角度来说，爱吃醋的女人是美丽的，虽然并不是每个女人都能接受得了那酸酸的味道，但是，今天这款自制苹果醋健康减肥饮品，会让大家感觉到口感不错的同时还可以帮助减肥!

准备材料：

苹果500g 白醋450ml 冰糖80g

1、苹果洗净，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成约1公分薄厚的片状，依次去核。

2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。

3、倒入白醋，醋要完全没过苹果片，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。

4、在瓶口封上一层保鲜膜，然后将盖子拧紧，放置做法：在阴凉处，静置浸泡3个月。

5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，用干净的筷子将苹果片夹出，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶，果醋看起来会更清澈透亮。)

6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

喝苹果醋的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，睡前喝可以助消化，在你睡觉的时候助你清除体内多余的热量。