美味奇异果 春季减肥必吃食品

大家都知道奇异果就是猕猴桃，它是最受人们青睐的一种水果，除了好吃之外还很有营养，对我们身体健康很有效，最重要的是，它还可以帮我们减肥。虽然，奇异果的价格比较高，但购买它的人们依然是络绎不绝，这很大一部分原因就是因为奇异果减肥瘦身的功效!

奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，位居“水果营养金字塔”的顶层。对女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里，但是可以令人产生饱腹感。

奇异果的纤维素含量相当丰富，丰富的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它所含量有的丰富维生素C，还可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质来美白皮肤。

另外，还能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。营养师认为，每天只要一个奇异果，就是提供人们一天所需要能量的1/5。因此，奇异果是减重与兼顾营养的最佳选择。

看了小编的介绍，相信各位MM们都心动不已了，心动不如行动，立刻到超市去购买一些奇异果，每天吃2颗奇异果，不但有减肥瘦身的功效，大家还会看到自己的皮肤问题也得到了改善呢!