夏季外出游玩如何保护皮肤

我们在日常生活中喜欢在夏季出去游玩，因为夏季天气比较炎热，所以很多的人穿的比较少，大家这样容易出现被太阳灼伤，所以严重的影响到了皮肤健康，平时大家需要注意太阳灼伤后的一些处理方法，而且要注意防晒，那么，夏季外出游玩如何保护皮肤。

夏季外出要做好防晒

晒伤肯定是很不舒服的，而且它还会导致你过早老化，并引发皮肤癌。最好的防治晒伤的方法就是尽量避免在阳光灿烂的时候外出。下面是几个方法保护你的皮肤免受太阳伤害：

1. 外出30分钟前所有裸露的皮肤要擦好防晒霜。防晒系数(SPF)至少30。

2. 在阳光下每隔两个小时就要补擦一次防晒霜，流汗或者游泳更要勤擦。

3. 物理防晒：戴上宽沿帽和太阳镜。

4. 嘴唇防晒：使用SPF在30以上的唇膏。

如果不幸晒伤了，可以洗一个冷水澡或者泡一个热水澡，之后擦上润肤霜或非处方氢化可的松乳膏来缓解不适。

夏季外出预防蚊虫叮咬

从蚊子到虱子，夏天的昆虫都会让你的皮肤瘙痒、肿胀和疼痛。你要做到：

1. 避免进入灌木丛生的地区。如果必须进去，穿上长衣长裤，并把裤脚塞进袜子里。

2. 外出时不要穿颜色鲜艳的衣服和喷浓烈的香水。

3. 使用驱蚊水。

如果你被叮咬了，可以冷敷来抑制肿胀。如果瘙痒的话，可以使用炉甘石液、非处方氢化可的松乳膏等来擦拭。

夏季外出需谨防有毒植物

一些有毒的植物会让你的皮肤瘙痒和起红色的疹子。最好的防止中招的方法是认识这些植物的样子，避开他们。如果你不小心接触到有毒的植物，需要先用凉水来冲洗你的皮肤。如果还有问题，可以使用下面的方法：

1. 冷敷皮肤。

2. 用醋酸铝或者燕麦产品来洗澡(水温适中)。

3. 使用炉甘石液、非处方氢化可的松乳膏等来擦拭。

值得注意的是，如果你有发烧，皮疹出现了严重的感染，或者皮疹出现在嘴唇、脸上、生殖器区域，就要立马去医院了。

夏季更要小心擦伤

虽然说每一个季节都可能发生擦伤，但是因为夏天穿着较少，所以更需要小心。

下面是4个治疗擦伤的小方法：

1. 使用流动的冷的自来水和肥皂小心地清洗伤口。

2. 如果伤口出血，用干净的布按压在伤口上，按压5-20分钟。

3. 如果你的伤口是一个不会很容易碰到的安全区域，那么你就可以不用刻意去保护它。否则，需要加上绷带并每天更换。

4. 如果伤口结痂，千万不要手痒去扣它，它会自然脱落的。

大家需要注意避免皮肤受到伤害的方法，而且要注意自我保健，并且在日常生活中，也要注意综合进行调节，要注意自己的身体调理方式，并且在日常生活中，也要注意加强防护措施，综合进行调理，这样对自己的皮肤才更有效，以免造成更多影响。