嘴唇干裂了要如何科学饮食呢

过了夏季，很多人无法一下子适应秋季了，尤其是一些女性朋友们。在秋季，它们的皮肤总会出现一些蜕皮或者龟裂现象。甚至有些女性朋友们的唇也会干裂。那么面对这种现象，她们要如何科学饮食呢？

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。我们特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天!

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。希望那些嘴唇干裂的朋友多加注意了。