柠檬水助你缓解压力又美肤

在西餐厅里吃饭，一般在上菜前服务员都会给你上一杯柠檬水。然而，这不是因为柠檬水非常好喝，而是因为柠檬水对消化是非常有帮助的。下面小编就来介绍喝柠檬水这种饮食方式所带来的健康疗效！

柠檬中含有丰富柠檬酸、磷等多种元素，多喝柠檬水有几个很不错的保健功效！

1、能很好地提高免疫力

柠檬中含有大量的维生素C，因为这些营养素能够很好地刺激大脑与神经。所以，免疫力提高了以后，人想要患上感冒也不是容易的。

2、具有非常棒的减肥效果

柠檬中的果胶纤维是相当丰富的，喝点柠檬水不会感到饥饿，对减肥也是很有帮助的。

3、对消化十分有帮助

柠檬水具有分泌胆汁的作用，对消化十分有帮助，同时对便秘也有一定的疗效。

4、具有很好地利尿作用

柠檬具有非常好的利尿作用，通过尿液让毒素得以排出，让泌尿系统器官得到了健康。

5、美肤效果

柠檬水中的维生素C能够将毒素彻底清干净，从而使肌肤变得非常光滑，让皱纹变得减少。

多喝柠檬水，可能是你的肌肤变化又可补充*所需的水分，真是一举两得，赶快行动起来吧。

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