答疑解惑 爬山赤脚真的好么

前不久小编在邮箱里收到一位朋友的来信，询问小编赤脚爬山是否可取，那么今天小编就为这位读者还有其他也有此疑问的读者解答下。赤脚爬山其实是值得提倡的，而且好处很多。

一、赤脚爬山的好处

1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

4、"森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山。