冬季养生保健重在防寒健肾

冬季养生保健一定要注意防寒健脾，只有做好冬季养生保健常识，我们才能最大限度的恢复大家的健康，接下来我们就对冬季养生保健方法做出详细的解读，看看能够给您带来哪些建议。

季节的变更常常在我们无意识的时候发生了，当我们在上周日的午后躺在床上懒洋洋地感叹着天气转暖的时候，其实冬天已经悄悄地降临了。过了立冬之后的几天，就要全面大降温。那么在天气转冷的时候，我们要先做好防寒的措施，才能保护好自己重要的身体。

冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤*阳气。阴邪伤阳后，*阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会 产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就 会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。

冬季养生保健重在防寒健脾，只有做好冬季养生保健，才会帮助大家积极健康的生活，打造美好健康，实现积极养生，保证大家的健康。