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老人孩子 规律饮食作息保健康

  • 时间:2011-01-20

  儿女回家看看,不料累坏父母

  新春佳节,不少远在外地的孩子都会回家探望父母,儿女归家,全家团聚,有的老人见到儿女们后十分兴奋,乐呵呵地整日操办饭菜,与儿女拉家常,聊近况,抱儿弄孙,很容易劳累过度,加上过度的兴奋和激动,会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,致使血压升高、心律加快、心肌耗氧量增加,特别容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等心脑血管疾病。一些存在着与动脉硬化有关的危险因素的老年人,由于超过负荷极限,在动脉硬化基础上极易出现血液状态和血流状态的改变而发生脑中风。

  作为子女应多为父母着想,要照顾好老人的生活,多分担些家务,让老人保持平和的心态,轻松愉悦,避免过度兴奋,尽量保持规律的生活,同时,督促老人做好自身保健,让老人家充分享受欢聚的幸福,做到过节不留患。

  节日不能放纵,勿忙保健服药

  对于患有慢性心脑血管疾病、内分泌疾病的中老年人,如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞、糖尿病、痛风等,由于在节日期间过于放纵自己,在节日期间生活没有规律,或是长时间地打麻将,不知节制;或是儿女团圆,过于兴奋,饮酒过量,恣意进食肥甘肥腻;或是在节日期间因打乱作息,没有按时服药,有病也拖着不看……老年人的机体调节功能减退,生活作息时间、饮食习惯被打乱,十分容易诱发原有慢性疾病。

  据佛山中医院急诊科的医生介绍,每逢长假期间或节日过后,因高蛋白、高糖、高脂肪的食物摄入较多,诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂症等疾病的老年人骤增,因过量饮酒而导致脑出血、痛风等前来急诊的病人也不少见。

  医生提醒老年朋友,过长假应注意劳逸结合,避免过度兴奋,勿忘自身保健,控制好饮食,平时不能吃的,节日也不能吃,定时服药,控制好血压和血糖,过一个健康、祥和的长假。

  让孩子过一个愉快的节日

  儿童的节日病主要表现有上呼吸道感染、消化不良、泄泻、意外伤害、异物卡喉等。

  节假日期间,孩子们跟父母逛商店、外出游玩,公共场所里人头涌涌,空气混浊,年幼的儿童因抵抗力低,很容易感染各种疾病,不少有经验的家长都会发现,孩子在外面兴致勃勃地玩了一天后,晚上往往会出现发烧、感冒的症状,可谓“乐极生悲”。

  从门诊的病种来看,因胃肠不适前往就诊的儿童占了颇大的比例,儿科医生提醒家长在饮食安排上要为孩子把好关,不要让小孩吃得太杂太饱,特别是不要吃过于油腻和不卫生的食物,碳酸饮料也不能多喝,如可乐、雪碧等,以免影响正常的消化机能。

  异物卡喉、意外伤害也是老生常谈的节日病了。放假在家,孩子们吃花生、果仁、瓜子之类零食的机会多,尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管,堵塞气道,同时,节日期间,饭桌上总少不了丰盛的鱼、鸡、鸭等孩子爱吃的带骨的肉食,孩子被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管也是常见的节日病,各大医院的耳鼻喉科在节假日期间都接诊不少这样的病例。另外,因大人疏于照顾而导致儿童受到意外伤害的悲剧每年都在重演。

  让孩子们过一个平平安安而富于意义的春节,是广大家长们的共同心愿。悉心呵护你的小宝贝吧,为他们筹划一个轻松愉快、健康益智、张驰有度,亲子同乐的开心假期。
 

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