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如何保持长寿 五个小秘诀必知

  • 时间:2016-08-08

如今的时代,可以说是非常幸福的时代。现在的很多人越来越会享受生活了,但是在享受的同时,我们更应该要多加注意保健养生,这样才能健康长寿哦。下面小编为大家介绍五个保持长寿的小秘诀,希望对大家有所帮助。

1.松子 主治骨关节风湿、头眩,祛风湿,润五脏,充饥,逐风痹寒气,被体虚,滋润皮肤。

2.大蒜消炎又杀菌

大蒜所具有的这些潜在功效,为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病,开辟了一条崭新的天然护理途径。同时,大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,连吃半月就可以降低血压。

3.白菜止咳化痰还抗癌

是一种很常见的蔬菜,它是一种普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能却不能小觑。它营养丰富,含有丰富的粗纤维、维生素C等,它还具有清热解毒的功效。

4.粥护胃补元气

依照罗天益在《宝鉴》一书中民载:粳米、粟米做成的粥,气味淡薄,阳中带阴,所以清淡舒畅,能利小便。有一人病危,但从不吃药。医生叫他吃粟粥,杜绝其它食物,十天过后病情好转,一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃粥既节省时间,味道又美,喝完粥后睡一觉,妙不可言,人们都称粥有很大的益处。

5.海带帮助排便不长胖

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用,它还有许多种类,例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等,市面上,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。

以上介绍五个保持长寿的小秘诀,你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家要多加爱护自己的身体,这样才能为自己的健康加分哦。如果还想要了解更多的话,请多关注本网站更新。

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