夏日防病的几种简单方法

夏日保健意为在炎热的夏日为保护和增进*健康、防治疾病，所采取的综合性预防措施。那我们夏日防病要注意那些那，下面我给大家介绍几个夏日防病的几种简单方法,比较简单的饮食“四忌”和五招预防夏季肠道传染病。

夏日防病

夏日中暑后饮食有“四忌”

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿，暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1、第一，忌大量饮水。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响#消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2、第二，忌大量食用生冷瓜果。大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3、第三，忌大量食用油腻食物。吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，*就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4、第四，忌单纯进补。进补过早会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

教你五招预防夏季肠道传染病

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。

山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病，应采取以下措施加以预防：

一、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐的饭菜。

二、制作食品时应生熟分开，生菜、生肉、生鱼虾、生蛋等，特别是动物的内脏，可能带有病菌，都要与熟食分开。已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。

三、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作;保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

四、不喝生水，防止水污染。

五、注意个人卫生，常洗手洗澡。

到了夏季我们大家要注意的还有很多很多，大家一定要多多注意，夏日防病是大家开开心心过好一个夏季必不可少的。通过上面给大家介绍的最简单的几招方法可以在我们生活中稍微留意一下就可以防止。