夏季吃什么水果

人人都知道吃水果对*有益，但什么季节多吃什么样的水果对身体更好呐?进入到五月份了，这也意味着夏天已经到来，那么在夏季吃什么水果，有什么水果适合吃呢?除了常见的西瓜、荔枝等，夏季还有什么水果能调养身体呢?

夏季吃什么水果

1、杨梅

到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，夏天多食用杨梅还可以防止中暑。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。

2、芒果

四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，多吃可以增强*抵抗力。芒果具有很高的药用价值，对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。

少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

3、番石榴

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和 纤维质及钾、钙、磷、铁等*必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

4、红香蕉

红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。

通过了以下文章的具体介绍，让我们了解到了，在我们日常生活中吃水果的一些好处，那么对于吃水果的一些不同的时间该吃怎样的水果，文章也为我们具体的讲解了夏季吃什么水果，这就需要我们朋友们在日常生活当中一定要多加注意。为了我们的健康让我们一起努力。