女性如何补血养血 四偏方必学

气血不足是女性经常会遇到的问题，对女性的健康是有一定影响的。养血补血是女性在日常生活中最应该要去做的事情。那么你们知道要如何补血养血吗?下面小编为大家推荐四款有效补血养血的食疗偏方，希望对大家有所帮助。

养血吃什么1：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

养血吃什么2：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

养血吃什么3：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

养血吃什么4：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

以上介绍三款有效补血养血的食疗偏方，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于补血问题的话，请多关注本网站更新。