女性例假期间七天养生法

女人每个月都会到到访的“好朋友”会给很多人带来一些不好的事情，头疼、腰疼、身体困乏等等，其实例假期间每天养生的方法是不一样的，你知道该怎样来做例假期间的养生工作吗？

第一天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

第二天：治疗阴道炎

月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时*所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

第三天：补充维生素

月经来的第三天一定要注意饮食营养，多吃含有维生素的食物，还可以补充一些含维生素的保健品，可以有效的预防感冒。

第四天：体重略微下降

很多人都会发现在月经前两天会有体重增高的情况，其实只是因为月经来之前激素过高引起的积水导致的，在月经第四天左右体重会略微下降。

第五天：美发和护肤

由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。

第六天：排出体内废料

此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。

第七天：喝红葡萄酒

月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

很多人都不知道例假期间七天的养生法吧，在女人的世界里其实月经是非常非常重要的，一定要关注经期的健康才行。虽然月经来的几天身体会有一些不方便，但是如果养生法对的话，对于女人的身体是非常有益的。