常吃四种食物有助提高注意力

提高注意力已经成为了越来越多人所关注的话题之一。注意力下降，不集中，精神恍惚这些现状不但会影响人们的日常生活，更容易使大脑出现问题。那么吃哪些食物才可以提高注意力呢?下面小编为大家介绍4种食物有助提高注意力。

绿叶蔬菜。《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。

全谷食物。多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。

咖啡。西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时。而女性喝脱咖啡因咖啡之后，比男性更清醒。

口香糖。研究发现，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中。

以上介绍四种食物有助提高注意力，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。