如何预防中暑？八点需注意

到了夏季，随着气温的持续上升，很多人的身体都会吃不消，例如中暑。中暑是一种常见的现象，它会让人感到很不舒服，出现恶心呕吐，头晕脑胀等症状，影响*健康。那么，在如此炎热的天气下，你们应该如何预防中暑呢?以下有八点需注意。

一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。

五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。

七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

通过本文的介绍后，你是不是已经掌握这八点了呢?身体健康是很重要的，夏季你们应该尽量避免中暑现象的发生，希望这些相关知识对你有帮助哦。