吃香蕉注意3点 让你立马吃出健康

香蕉一种很好的水果，它既能畅通肠道又能排毒养颜。但香蕉中含有会引起尿路结石的草酸，所以注意用量。在这里，小编特地总结了一些吃香蕉的注意事项，希望对爱吃香蕉的你们有所帮助。

炸香蕉片会更加使人发凉?

香蕉的钾含量，稍微大一点的一根有400mg的钾，在水果中处于绝对领先的地位。肾脏不好的人被限制一天只能食用2，000mg的钾，因此按照这个量来计算，吃2根香蕉就已经摄取到了限制值的一半了。并且会使人感到更干燥，所以吃炸香蕉片时要注意量。

比起生的更建议大家食用烤香蕉

由于上述原因，首先建议大家食用热香蕉作为发凉对策。食用热的香蕉能使内脏暖暖的，并且把香蕉加热后会更甜，所以可以得到极大的满足感哦。

食用香蕉的正确方法是：

比起量来香蕉的颜色更能让我们感受到香蕉不同的功能。‘香蕉熟度’不同美容效果也不同，根据不同目的来选择颜色不同的香蕉，可以说是明智之举。

(1)便秘的人：选择含有难消化性淀粉的青香蕉比较好

(2)想变年轻的人：选择含有维他命B、抗酸化作用强的黄香蕉比较好

(3)肠胃不好&想提高免疫力的人：选择有黑点的(糖分斑点)茶色香蕉

以后吃香蕉就得这么吃，小编让你吃出健康，吃出营养!