警惕！6种伤肤食物让你提前衰老

每个女性都希望自己的皮肤永远白皙细嫩，青春永驻。于是，很多人不惜重金去购买各种各样的护肤品来保健皮肤，但是效果却都不尽人意。女性要想保护自己的皮肤，首先要戒掉爱吃不利皮肤健康的食物。下面，让我为大家介绍会伤害皮肤，导致皮肤质量下降的6种食物。

1、白砂糖

高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或许你应该改掉这个不良习惯。

2、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。

3、加工食品

含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因

有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡。想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物

海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

6、巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

甜食能够让人的心情变得愉悦轻松，口感还甜美可口，深受女性的青睐。然而，高糖的食物却容易加速皮肤衰老，导致粉刺、暗疮等诸多皮肤问题。以上6种食物都不利于保健皮肤，建议爱美的女性应该尽量少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜能够让皮肤更有弹性。