饭后喝茶影响消化 等于喝毒药

众所周知，喝茶能够缓解压力，促进新陈代谢等作用。很多人在吃饭之后都有喝一杯茶的习惯，认为这一来可以簌簌口，二来能够缓解油腻感。但是，研究发现饭后喝茶不仅不利于身体，更会对身体造成很大的伤害。下面，让我为大家介绍饭后喝茶对健康的危害和一些饭后不利于健康的坏习惯。

“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响*对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，药物研究院研究员表示，胃液和肠液是*消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。

去餐馆吃饭，在饭菜上桌前，人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说，饭前最好也少喝茶。如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。

那么吃完饭后，我们应该喝点什么呢?专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。