教你七招如何健康挑选靴子

靴子是女性最喜欢的鞋子款式之一，尤其是到了冬天，天气寒冷，靴子的保暖作用比较全面，能够包裹住脚踝等重要关节免受寒风的伤害。但是挑选一双有益健康的鞋子却非常的困难。下面，让我教大家7个妙招挑选健康的靴子。

1.选择正规品牌

在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。

2.买合脚的靴子

购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

3.靴腰不要过紧

穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。

4.靴跟不要太高

选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。

靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。

5.不要长时间穿靴子

如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。

6.保持靴子内部干燥

对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。

7.热水泡脚适当按摩

晚上临睡前要用热水洗脚，配合适当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，预防“靴子病”。

靴子和我们的健康息息相关，如果挑选不适合的靴子有可能会招致细菌感染、腿脚酸痛等现象。我们在买靴子的时候，可以通过以上方法来挑选一双适合自己的鞋子。只有穿着合适的鞋子，我们才可能保证血液畅通和身体健康。