提高免疫力不用愁 唱歌就是一大好方法

免疫力在我们健康中扮演着非常重要的角色，光看感冒就彰显了免疫力的重要性，免疫力低下很容易感染病毒细菌，一旦周围有人感冒了，没过多久肯定也会沾染上病毒，其实免疫力光靠食物调节是不够的，我们还要保持身心愉悦，心情开花了，抵抗力也增强了，那么如何保持好的心情又成了一件重要的事情。

俗话说得好，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这句话也证明了笑对养生保健的作用。其实，很多人不知道的是，唱歌对养生保健同样起着很好的作用。因为唱歌和微笑都是使人愉悦开心的行为，所以人在唱歌的时候对*所起到的养生保健作用和微笑的功效实际上是一样的。唱歌不仅可以调节人的不良情绪，对人的健康也有很好的的帮助，人们可以通过唱歌达到愉悦心情，排解情绪，缓解压力的目的。

唱歌可以提高免疫力，压力能让*重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定，心情好转的时候，感受到的压力就会就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。唱歌有助于荷尔蒙的释放，压力能让*重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定，心情好转的时候，感受到的压力就会就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。唱歌可以打通身体经络，人们在唱完歌后会表现出不同的情绪，多数情况下的情绪都是好的，因为人在唱歌时常常使用左脑，而语言则出自右脑，所以当人们唱歌后，右脑也会得到不同程度的锻炼，从而能够打通神经通路，有助于提高人的记忆力。

我们常说要笑着面对生活，开心度过每一天，笑对生活，表示我们有一颗热爱生活的心。一些老者也经常说，开心是一天，难过也是一天，何不开心度过呢？对于健康，笑和唱的效果是彼此彼此的，唱歌能愉悦我们的心情，使我们体会到超越自然和生活的乐趣，在歌声中寻找生活的真谛。所以，何不让自己无所畏惧的大声唱出来呢，通过歌声表达自己的心声，不仅可以将内心的不愉快释放出来，还能达到养生保健的效果，何乐而不为呢？