睡姿决定健康：心脏不好多右侧卧

“睡美人”是小时候别人给我起的外号，只要睡一天，我的皮肤就马上变白，可想而知睡觉对于每个人是多么的重要，而我们一生大多数的时间是花在睡觉上的，睡姿不仅影响睡眠质量，更对健康有重要的影响。有报道称，不良睡姿对身体器官的损害却能致癌。一起来看看是怎么回事吧。

专家介绍，一个人如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。

心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。

高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当*向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。

以上就是关于睡觉与健康的关系介绍，在睡觉的时候一定要注意变换睡姿，不要一直以同一个睡姿睡觉。

综合上述，工作了一周，想不想亲身体验一下，左睡睡右睡睡翻来覆去的方式呢？其实，为了自己的健康，大家行动起来吧！人的一生追求的东西都不是自己的，只有健康才是自身最需要珍惜的。