洗澡时女性需要注意的4大项

洗澡是一天很必不可少的环节，因为洗澡后睡觉是最舒服的。洗澡对于很多人来说都是一件很简单的事，但是洗澡也是有很多误区的。有一些洗澡时候不适当的方法，会伤害到我们的身体健康。特别是女性朋友，因为女性的阴道是一个很敏感的环节。所以说女性在洗澡时候需要注意的技巧有很多。

一、不宜发烧时洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

二、不宜洗冷水澡：洗冷水澡时因水温过低，*会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

三、不宜洗完就睡：最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

四、不宜血压过低时洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。