老人更需常走动久坐易变残疾

作为年轻人，我们都希望自己年迈的父母在晚年的时候可以多享清福，像我们小时候那般，做为他们端茶送水，但事实上，无论是年轻人或老人，我们都需要运动，特别对于年迈的老人，作为儿女的更是要经常牵着他们多走动走动，以防的残疾。

新研究表示2002~2005年间，研究人员对2286名60岁以上的老年参试者进行了研究。研究人员通过一种特殊的加速计测量了参试者每天的身体活动情况，之后对参试者进行了为期3年的跟踪调查。研究结束时，研究人员将参试者的身体活动水平与其健康问题进行了对比分析。结果发现，经常适度较强运动的老年人比不运动的老年人健康状况更好。研究还发现，无论老人运动习惯如何，久坐行为都会增加老人致残风险。比如，每天久坐12个小时的65岁妇女，其致残危险是6%。而每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。即后者致残危险比前者高出50%。

专家表示，新研究结果首次表明，久坐本身就是一大致残风险因素。新研究首次发现，无论适度运动量如何，久坐行为与残疾风险都存在重要关联。久坐不等同于体力活动不足。顿洛普博士建议，对60岁以上老人而言，无论是否喜欢运动，也无论是看电视还是用电脑，老人都需要减少每天久坐时间。生命在于运动，老人多动少坐是降低致残危险的最好最重要措施。

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