女人摆脱手脚凉 腰部保暖是关键

我们知道，因为女性比男性肌肉含量少，所以身体是不易产生热量的，所以很多女性存在着手脚冰凉的情况，特别是在寒冷的冬季，女性的体温更是要比男性的体温低。那么在冬天，我们是不是有什么办法可以摆脱这种情况呢？

热量本来可以跟着血液被输送到四肢举动，但是因为四肢举动处于肢体末端，在热量投递之前就冷却下来了，而且在全身都感觉严寒的时候，假如向四肢举动输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流转意脏，因此心脏就不会发出指令向四肢举动输送大量的血液，于是四肢举动的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中央所产生的热量就更难输送到四肢举动，四肢举动也因此始终处于冰凉状态。

要解决四肢举动冰冷这个题目，首先要好好给对严寒反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向四肢举动输送更多的血液和热量。这样四肢举动温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，四肢举动更轻易感觉冰凉。让腰部充分保暖既可以暖和四肢举动，又可以预防痛经，可谓一举两得。

在寒冬的户外，四肢举动冰凉的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到四肢举动。手冷的时候，可以通过暖和上臂的后方部位来获得热量。