糖友控血糖应遵循五大饮食原则

生活中很多疾病都有一个共同点，就是除了采用药物治疗外，还要在生活上注意一些事情。对于高血糖患者调节自身的饮食更是很有必要的。那么高血糖患者饮食要注意些什么呢?

高血糖饮食的五个原则

专家表示：一般患有高血糖的患者会自动的将自己的饮食与素食挂钩。但其实事实并非如此，因为仅仅食用单一的食物会造成营养供给不足，从而给身体带来不良的危害，不利于身体的保健。

高血糖饮食的五个原则

1.血糖高吃什么主食好?建议患者尽量选择粗粮，因为粗粮中含有的膳食纤维多，而且含糖量事宜，如燕麦、荞麦、小米等。不宜选择含糖分高的山芋、土豆、红薯、鲜藕、菱角。

2.血糖高喝什么水好?平时饮水能以糖尿病专用矿泉水为主，调节血糖，健康人喝喝也保健。

3.血糖高怎么保持营养?高血糖饮食的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

4控制热量仍感饥饿怎么办?高血糖患者在治疗初期要面对饮食的突然改变，可食用一些含糖量少的蔬菜，以增加饱腹感，因为蔬菜中纤维素和水分都较多很事宜。

5..高血糖吃什么水果好?西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃子都是含糖量相对较少的水果，但是对于高血糖患者也要慎重食用，一般不宜吃过多水果。

希望患者都能重视饮食的调养，禁忌上文中高血糖饮食的五个原则，降低疾病的隐患和危害，保证血糖趋于正常数值，防止对身体造成不良的影响哦。

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