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多抖腿 对职场男女健康是好是坏

  • 时间:2013-12-30

生活中常常听到很多人说抖腿是一个不好的习惯,有这种习惯的朋友应该及时改正。可是凡事都不是绝对 的,这种习惯对于上班族来说,很可能会对你的健康有保健作用,还会改变很多朋友的亚健康状态,这个你相信吗?

中国有句俗语叫“男抖穷,女抖贱”,意思是不论男女,经常抖腿是一种不好的习惯。但实际上,长期坐在办公室的上班族,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下,经常抖抖腿,是有利健康的好习惯。

单纯站一个小时后,腿部往往会比走一个小时感觉更不舒服,久坐不动也是一样的道理。专家解释,久坐不动,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。

办公室的人们,每天要在电脑前,坐至少8个小时的时间,双腿长期保持静止的状态。所以,常抖腿可以让白领们的腿部血液循环,精神得到放松。日常多关注亚健康预防,就可以少得很多的病。

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