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看世界杯切忌久坐久视久躺

  • 时间:2010-06-17

前晚21时,2010南非世界杯正式开幕,为期一个月的“足球战火”正式开战,足球迷们的观球生活也开始上演。每晚酒吧、歌厅甚至是家里,一大帮有着共同爱好的球迷们齐聚一堂,大口喝着啤酒、吃着烤肉,大声说话、欢呼,情绪高涨,一连几晚通宵睇BALL,已成为了世界杯期间男士球迷必做之事。结果,不少危害健康的问题就发生了。脊椎病变、肥胖、视力下降、记忆力下降等问题让身体亮起了“红灯”,为此专家建议,看世界杯要避免久坐久视久躺!

【久坐】

可引起多种病症

据东莞南城医院中医师傅声波介绍,长期坐着不运动对身体的危害极大,“做任何事情都忌一个‘久’字”,强调任何事情都不能过度。世界杯期间,球迷们通宵达旦兴致勃勃地坐着看球,一坐就是很长时间且憋尿不上厕所,怕错过任何一个精彩瞬间,因此,这既伤脾又伤椎,可能造成人体免疫力下降、内分泌失调等后果的产生。

“坐姿很重要,不论是不是看世界杯,都要养成好的习惯,坐姿正规,坐硬板凳为佳”傅声波说。傅医师告诉记者,在看世界杯的时候,很多人都有个不良动作——坐在软沙发上,前面放个板凳将两腿放在其上,整个身体窝在沙发里。其实这样对腰椎非常不利,容易造成腰肌劳损等病症的产生,而且对男女性的生殖泌尿系统疾病有一定的影响。

傅医师还说,一般球迷以年轻人居多,而现在又以白领为主。许多白领白天坐在办公室对着电脑,晚上又大部分时间坐在那里看球赛,很少有时间去运动,然后加上喝酒、抽烟等不良习惯的作用,很多男性久坐不动会造成前列腺高度充血,从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺,而这大部分以肥胖男士居多。

【久视】

干眼症可诱发更多病症

南城医院眼科医生王莉告诉记者,在看球赛时,人们的眨眼率也会逐渐减少,加上对着电视或者电脑时间长,很容易得干眼症,严重者可引起眼部结膜炎和角膜炎,若继续恶化下去,就可产生头痛、眼痛等严重病症。

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