伸懒腰对人体的好处有哪些

经常伸懒腰对*的好处非常多，可以缓解身体的疲劳感，并且具有活动筋骨的作用，可以有效放松颈椎和脊椎，可以有效预防颈椎病和脊椎病的发病，伸懒腰可以起到促进血液循环的作用，尤其是早上起床后伸个懒腰活动四肢，可以有效缓解身体的疲劳感，经常伸懒腰还可以起到清醒舒适的作用，伸懒腰对*有哪些好处？

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使*的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道，伸懒腰时可使*的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

同时由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的"法宝"。

经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。

伸懒腰对*的好处有哪些？经常伸懒腰对*好处非常多，伸懒腰可以有效缓解身体的疲劳感，并且能够促进身体血液循环，能够有效预防多种疾病的产生，伸懒腰还可以提供给组织器官需要的氧气，经常伸懒腰可以促进大脑的血液循环，能够有效避免心脑血管缺血缺氧，经常伸懒腰还可以起到保健身体的作用。