夏天谨防空调病出现的主要妙招

其实当人们在比较炎热的过程当中，往往会经常性的待在空调间里面，其实大家不知道，如果我们经常性的待在空调间里面的情况下，对于我们的身体也会非常不利的，也是非常的容易患上空调病吧,那么夏天谨防空调病出现的主要妙招都是有哪些呢！

什么是空调病

据史医师介绍，“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起*脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。

此外，过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态，空气中的各种病菌进入空调内部，黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌，从而引发相应症状。

预防空调病的七个法则

1.室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对*来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

2.常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

3.空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

4.出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

5.空调房最长待四小时

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

对于能否帮助我们谨防空调病的主要原则，一定要多加重视了解一下，并且在谨防空调病的过程当中，一定要多加重视自己了屋里面的空气置换的问题，尽量的避免经常性对着空调吹这样的现象发生!