不同类型失眠患者对症下药方法

日常生活中有很多的人会出现睡眠障碍，造成了睡眠质量很差，严重的影响到了人们的生活，平时大家需要全面的进行调理，而且要注意保健，要注意自己的睡眠调理方式，而且要注意你自己的身体类型，对症下药，避免造成失眠，导致更多困扰，那么，不同类型失眠患者对症下药方法。

你是哪种类型的失眠患者?对症下药好得快

红枣膏治气血不足型失眠

如果您是位脑力工作者，经常失眠多梦，或者您是一位经常感到气血不足、烦躁、多梦的女性，都可以每天服用点红枣膏。它可治疗气血虚弱所引起的失眠、多梦、精神恍惚，且疗效极为显著。取红枣500克，加水500毫升，煮烂去核，再加冰糖100克、阿胶150克，慢煮成膏，每日早晚各食1~2匙即可。

桑葚粥治心血管病患失眠

失眠很容易引起高血压、心律失常等，很多有心血管病的人出现猝死，就与失眠有着密切的关系。桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果。把桑葚20~30克与糯米10克同500毫升水煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。但脾胃虚寒，腹泻者忌服。

百合羹治扰神不宁型失眠

中医里讲，百合有清心、润肺、宁神之功能。因此，百合羹对治疗虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠有独特疗效。可用百合25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂即可。如果不能买到新鲜百合，可去药房买干百合，但要注意的是百合用量要减半。

温馨提示，平时大家需要全面进行调理，更应该注意这些粥品的选择，全面的增强身体素质，并且在日常生活中，要注意护理方法，而且要注意合理的进行按摩，有效地促进血液循环，避免造成更多困扰，同时，要注意合理的进行调理，有效进行保健。平时也要注意多休息，有效的进行护理。