经期嗜睡气血不足，要当心3种情况

平时大家需要注意经期卫生，有很多的女性在经期的时候，会感觉到身体劳累，而且还会喜怒无常，容易发脾气，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意经期的调理方法，经期气血不足，要当心一些疾病，那么，经期嗜睡气血不足，要当心3种情况。

经期出现嗜睡的情况多数是由于脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况：

由脾虚湿因引起的经行嗜睡

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

由气血不足引起的经行嗜睡

多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

由肾精亏损引起的经行嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

对于经期经常出现乏力，睡不醒的女性，平时应增强体育锻炼，如打球、慢跑等，这些可以有效缓解女性经期嗜睡的问题。但是，一定要注意经期应以微运动为主或不运动，以免月经量增加。

温馨提示，平时大家需要注意调理方案，而且要注意护理方法，避免造成白带增多，而且还会导致心悸，造成头晕头痛，平时大家需要注意锻炼方式，而且要注意护理方案，全面的进行调理，避免造成自身健康受到影响，而且要注意自身的情况，合理进行饮食，避免导致更多困扰。