正确选择和使用牙刷的方法

牙刷是我们每天都要用到的口腔护理工具，一把好的牙刷能够帮助我们清洁口腔和牙齿。但是一把坏的牙刷却不仅常常会让我们在刷牙的时候弄到牙龈出血，还不能够清洁完全口腔的细菌，导致牙齿被细菌侵蚀引诱很多牙齿疾病等问题。下面，让我为大家介绍如何选择和使用一把健康的牙刷。

(1)牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

(2)刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

(3)刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。

(4)刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

(5)特殊牙刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者(如中风病人)来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

正确使用牙刷的方法有：

(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

(2)如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

(3)刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

(4)集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互传染疾病

牙刷作为我们生活必备品，对我们的生活尤为重要，选择一把好的牙刷是口腔护理的第一步。现在市面上云龙混杂，出售各种各样的牙刷，我们在选购的时候可以根据以上几点来选择一把适合自己的牙刷。同时，做好科学刷牙，全方面清洁口腔细菌，避免细菌感染。