如厕能丧命?这7件事上厕所最忌讳

我们每个人都有属于自己不能说出口的小秘密，如上厕所的习惯、穿衣癖好等等。而前段新闻爆出，一小伙如厕耍手机，久蹲兼缺氧晕倒，头部受撞击竟成“植物人”!这可不是耸人听闻。那么，小小的厕所中最容易发生哪些危险?上厕所最忌讳哪些事呢?

1、看书报、玩手机

健康危险指数：☆☆☆☆☆

危险因子：晕厥 、跌倒

边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。

蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。

此外，长期便秘，粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。为了避免这前“腺”危机，男性们记得专心地“行方便”吧，特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。

久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

2、用力排便

健康危险指数：☆☆☆☆

危险因子：肛裂、猝死

排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。

此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。

因此，患有心血管疾病的人，排便时不要太使劲，排不出来不要勉强。上厕所前，应带上硝酸甘油等急救药品，以备不测时服用。进入卫生间后最好不要插门，以便出现问题时能让家属及时发现。

平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。