“山珍海味”大补会造成大脑迟钝

孩子学习压力是十分巨大的，适当的给孩子补补脑就显得十分重要了，因此合理选择补脑食材就是家长们担心的问题了。今天为大家介绍孩子补脑的小妙招。

首当其冲是减压

“首当其冲是给考生适当减压!”压力与记忆力有非常密切的关系，建议家长不要老在孩子面前谈论分数、名次、前途等话题，在家里可以多聊聊生活中的趣事，适当为考生舒缓压力。

“其次，要保证睡眠质量以及睡眠时间的充足。充分的休息之后，大脑才能更加有效地工作。睡前听一段舒缓的音乐，让房间光线暗一些，床铺舒适些，睡前少吃辛辣刺激的食物，不要吃得太饱等，都是助眠的好办法。”

“再次，不要用脑过度。大脑越疲劳，敏感度就会下降，工作效率就会降低。家长可以提醒考生散散步、做做操、听听音乐，劳逸结合，让大脑也休息一下。”