在家泡脚不但可缓解疲劳还助睡眠

想知道泡脚有什么功效吗，就可以从一些外面的一睦足浴店的宣传画报上找到。当然，泡脚从真正的意义上了来说，的确是给我们的身体都有一个更好的保健秘疾病的预防。因为有时候我们的脚穴位与我们的身体各部有一定的关系，泡脚除了可以帮助足脚的按摩，还对我们的健康有什么样的帮助呢。

消除疲劳。醋可加速*血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，使*得到放松，消除疲劳。

防治失眠。睡前泡脚本来就有安眠的作用，而在水中加点醋，还有治疗睡眠障碍的功效。每天用醋泡脚半小时，可协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量。

健体强身。足是人之根，在足部，有重要治疗价值的反射区多达75个。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除*血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性疾病。此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性、治疗脚气、祛除风湿。

需要提醒的是，用热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，患有严重心脑血管疾病、糖尿病的患者需慎用。又因为醋有活血化瘀的功效，孕妇、处于经期的妇女及足部有外

以上就是介绍 了一些泡脚的好处，平时在家自已泡脚，不但方便而且还不要花太多的钱，就可以缓解身心上的疲劳。而且对一些疾病和的防治还有一定的效果。