居家自制清热解毒凉茶

上班族一天起码有一餐要在外面的餐馆吃，有时候图方便就来顿肯德基或麦当劳解决，日积月累，“火气”就上来了。在家里自制一些清热解毒的凉茶，帮我们的身体去去火吧!小编为大家收集了几种凉茶的制作方法，喜欢的朋友可以收藏一下!

清热解毒凉茶的代表药材有金银花、菊花、甘草、黄岑等。

1、菊花雪梨茶

材料：雪梨1个，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000ML。

做法：

1)雪梨洗净去皮，去核切成小块。

2)水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟。

3)将煮过的菊花过滤掉，留菊花水。

4)将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟。

5)晾凉后即可食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。

功效：具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效

2、金银花茶

材料：金银花、山芝麻、菊花

功效：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病等症。

3、苦丁茶

功效：具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热等症。

4、平肝清热茶

材料：龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、细生地各3克。

做法：将上药捣为粗末。每日1剂，水煎数沸，代茶徐徐饮之。

功效：具有清肝排毒，凉散风热的功效。适用于肝气郁结，肝脾湿热等症。