饭后立即吃水果会阻碍营养物质吸收

如果您刚吃完午饭，正在烟雾缭绕中悠然自得，请立即把香烟熄灭；如果您刚好坐在马桶上看报纸，请把报纸放到一边；如果因为室外温度低就一直门窗紧闭，请您打开窗户给家里换换气。健康隐患其实就在和您朝夕相处的生活环境中。

　　挥发的洁厕剂去哪了？

　　您有没有发现放在卫生间里长时间不用的洁厕剂好像少了很多，它们都去哪了呢？——其实这些挥发的洁厕剂已经被您吸入身体了！淋浴的时候，因为室内温度增高再加上空气流通不畅，您吸入的有害物质可能会更多。所以，赶紧将堆放在卫生间墙角的洁厕剂、硫酸等化学物品拿出来，放到避光且通风好的场所吧。

　　吃饭+看电视=胃病

　　吃饭时，需要消化液和血液帮助胃肠消化食物，这时血液循环主要集中在胃部。如果在吃饭的同时又聚精会神地看电视，大脑也需要大量血液。这样，胃和大脑就会相互争夺血液的供应。最直接的后果就是两方面都不能得到充分的血液，您既吃不好饭，也看不好电视。

　　饭后吃水果 营养加速倒退

　　吃完饭后立即喝茶或者吃水果，食物中的蛋白质和矿物质就会被茶或者水果破坏，让您不能从食物中充分吸收营养。而且浓茶这个饭后杀手还可以与胃酸中和，引起胃酸过少、消化不良。杀伤力最大的是饭后吸烟，在刚吃完饭后就吸烟会让身体大量吸收有害物质，就好像在两三分钟内不知不觉中吸了5支烟。

　　阴天别开窗

　　阴天开窗完全是“眼不见为净”的心态。阴天气压低，污染物聚集在空气里很难消散，这时空气杀手正是威力最强大的时候，所以，阴天时不要开窗。

　　扔掉空气清新剂

　　柠檬、橘子、菠萝……这些天然食物虽然没有办法完全去除异味，但总比纯化学制品——空气清新剂要安全。空气清新剂散发出来的香味只能掩盖异味，并不能彻底除臭，而且您可能还要为此付出吸入有害物质的代价，不如开窗通风换气。