冬季保健注意净化室内空气

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，平安健康网提醒:冬季保健尤为重要。

　　全国大部分地区近日遭遇了寒潮降温天气，当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。

　　气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对*健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。

　　有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：

　　其一，每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。冬季，室内每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风20分钟进行换气。

　　其二，冬季室内温度一般应控制在16℃～22℃为好。如果室内温度过高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外温差过大，容易患感冒，对身体健康不利。

　　其三，注意增加室内空气的湿度，一般保持在30%～60%最为有利。

　　其四，要保持室内卫生。特别是密闭的办公室、值班室、儿童房间、有病人的家庭和饲养宠物的家庭更应该注意搞好室内卫生。