健康指南：别忘常晒枕芯

通常人们只注意洗涤、晾晒被褥，定期清洗枕巾、枕套，来保持健康的休息环境，而对枕芯却往往不予注意，认为枕芯被干净的枕套或枕巾层层包裹，里面是干净的，所以很少把枕头放到室外透气、晒太阳，以致让其成为了藏匿病菌的“健康死角”和威胁健康的“隐形杀手”。

　　人在睡觉时，头部分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水不断浸染枕头，尤其是夏秋季节，头部容易出汗，使枕头成为藏污纳垢的地方。仅仅清洗外部的枕巾和枕套，是“治标不治本”，枕芯内的污秽气味和病菌是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上去隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。

　　一些用稻草、芦花、棉絮、草药、大麦、豆壳等植物原料填充的枕芯容易吸潮，用羽绒、太空棉等材料填充的枕芯，更容易吸附汗液。这些遗留在枕芯内的汗液、灰尘和有机物质等污染物，会藏匿和滋生病菌。尤其值得注意的是，患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人，或者长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染，因此各个家庭成员最好有自己的专用枕头。

　　婴儿用的枕芯更是要多晾晒，因为婴儿有时会吐奶，更易造成枕头的污染，而婴儿的皮肤比较娇嫩，更容易受到侵害。

　　所以，我们在定期清理房间的同时，不要忽略枕芯的卫生问题。在天气晴朗的时候，最好能把枕芯布拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒。对于比较潮湿的房间，枕芯最好是每星期晒一次。枕芯晾晒之后松软无异味，睡起来也更让人感觉舒适。如果使用米糠、荞麦皮等植物原料做成的枕芯，最好能够根据自己的经济条件定期更换填充物，或者定期把整个枕芯换掉。