卒中，我们能做什么？

短暂脑出血要处理

　　1.及时发现卒中先兆：突然头晕、肢体麻木、摇晃不定、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠连续不断、短暂的意识不清或嗜睡、头痛，并且由间断性的变成持续性，或伴有恶心呕吐，这些都是脑卒中预兆。

　　2.发现问题要及时处理。上述症状中一旦发现有其中一样就应该提高警惕，及时到医院检查和就诊。很可能上述症状只是由于短暂性脑缺血发作，这种短暂性脑缺血发作是完全脑卒中的“前身”，积极治疗可有效减少卒中的发生。

　　3.自认为健康的老年人，也应该定期到医院神经内科做神经系统检查，并根据医生建议，选择必要的辅助检查和化验检查，以便及时发现问题及时处理。

　　低盐低脂是基础

　　如果家人中有患有高血压和糖尿病这类基础性疾病，家人更应该提高警惕，在日常生活饮食中就要注意预防脑卒中。

　　1.低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃鱼、蛋清、去脂牛奶、豆类蛋白等。

　　2.增加新鲜蔬菜和瓜果，保证维生素和矿物质的摄入量。

　　3.晚餐尤其不能暴饮暴食。

　　4.多饮水，以稀释血液，防止血栓形成，进而预防脑卒中的发生。

　　要把自己当病人

　　如果你是高血压患者，那么，一定要注意观察自身血压变化，按时服用药物，把血压控制在一个理想范围之内；如果你的血脂较高，那更要注意饮食，控制好血脂，防止血栓形成。无论你是患有疾病，还是拥有健康的体魄，都一定要记住坚持锻炼，增强体质，远离疾病的威胁。