糖尿病患者洗澡应该要注意什么

糖尿病患者常常合并心脑血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波动起伏也较大，面临的风险比正常人大。糖尿病患者在洗澡时，经常有昏倒甚至猝死的情况发生，因此，糖尿病患者洗澡时需要特别注意。

准备：冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。洗澡时最好有家人陪同。

水温：37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

时间：最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡，这样很容易出现低血糖。饱餐后*消化系统开始工作，这时洗澡会影响消化；饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥；剧烈运动后立刻洗澡容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥。

通风：很多糖尿病人都有心脑血管疾病，不宜在密闭的浴室里冲澡，空气不流通会造成缺氧。

搓澡：大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样才洗得干净。其实这样破坏了皮肤的保护屏障，一般人可能皮肤干燥，糖尿病人则很容易引发感染。

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加 快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易就会出现低血糖的现象，此时如果出现头晕加之浴室地板滑，很容易发生意外。因此，建议糖友最好打完胰岛素半小时后 再去泡澡，而且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。同理，不建议打完胰岛素立即运动，运动后，由于活动量明显增加，可以相应加餐或减少胰岛素 用量。

季节交替时期是心脑血管病高发段，更要特别注意。泡澡时间过长，容易疲劳，引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血，洗澡时间最好控制在30分钟以内。