长期不吃早餐有什么危害

其实许多的上班族都是有懒床的习惯的，因此由于乱闯害怕迟到而忘记吃早餐的现象也是相当的常见的，并且有些女性为了自己的身体而忽略了早餐的重要性，其实这样的做法不光光不会起到减肥的效果，还会威胁到自己的身体的健康，那么长期不吃早餐有什么危害?

1、不吃早餐容易便秘

在三餐定时情况下，*内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。

2、对大脑的危害

虽说脑组织的重量只占*重的2~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。

3、对消化系统的危害

正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

4、不吃早餐会引发妇科疾病

很多女性朋友们会故意不吃早餐，节食，为了身材的保持，但是，这会严重影响身体健康，由于不吃早餐，身体会没有能量，女性朋友们的身体就会逐渐变寒，从而扰乱卵巢的功能，导致月经不调，甚至闭经的现象，另外，还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，女性朋友们一定要吃早餐，而且要吃好。

5、不吃早餐更容易感冒

经常不吃早餐的女性朋友们，身体体质会变得非常的差，主要体现就在于很容易感冒发烧，由于早上经常不进食，身体就没有足够的能量供应，体质变差就会引发感冒等症状。女性朋友们不吃早餐，危害极大，因此，一定要进食早餐。

温馨提示：早餐对于人们来讲是相当的重要的，因为长时间的不吃早餐是会导致人们出现便秘的现象的，尤其是女性要重视早餐的重要事，避免引发一些妇科疾病的出现，并且不吃早餐也是会导致人们的身体免疫力出现下降的现象的。