春季身体发生上火的原因

人与人的身体体质是非常不同的，所以有人在其到了某个季节后身体会相应的有所不适应，特别是在春季刚刚到来时，此时有的人群会感到咽喉不适、口腔溃疡、大便干燥等诸多不适。那么，造成春季身体发生上火的原因有哪些呢？

首先，春天草木发芽，*各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，*肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，*水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让*很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。

其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。在工作上，“一年之计在于春”，春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火；心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。

最后，不少人在春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。在穿衣上，一些老年人也习惯“春捂”。但温度升高后“捂”得太过，衣服没有该减则减，也会引起内火上升。

春季降火应对小妙招

1、衣着上讲究下厚上薄

因为春天乍暖还寒，而且，寒大都是从脚底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒气的侵袭，这样可能更有利于防病。

2、理气养肝很重要

春天肝火旺盛，很容易发脾气上火，所以，要学会理气养肝，养肝就要摄入足够的维生素，可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，补充维生素的不足，同时还要保证蛋白质的足够的摄入，增强体质。

3、调理保健不能缺

很多人到了春天就非常容易上火，针对这样的情况一定要进行适当的调理，比如经常出现口角炎的人，可能是因为缺少维生素B1，那就需要进行补充，而经常发生口腔溃疡的人可能缺少维生B2，也需要额外补充，如果身体的是虚火，那还需要增强营养，补充蛋白质等。

在通过上述的详细介绍后，大家在春季到来时刻避免过多的进行身体运动，尤其是长时间的进行电脑办公的人群，最好此时避免长时间的工作，建议隔半个小时起身加以适当运动，饮食上最好再避免进行食用羊肉、辣椒等温补食物。